Doce Pasos para Evitar el estrés

No comience la semana aterrorizado

Comience todos los días con la sensación de que es viernes

No ocupe totalmente su tiempo libre

Si ya tiene un segundo empleo, no acepte un tercero

No haga las compras en horarios pico

Los supermercados pueden ser una buena ayuda
para incrementar su estrés, nunca haga las
compras en horarios pico, evítelos


Comprenda a los niños

Recuerde que usted fue uno

No establezca expectativas muy altas

Esforzarse demasiado lleva a resultados imperfectos

Las Preocupaciones tienen fin

Haga un esfuerzo por descubrir las cosas que pueden intensificar su alegría
y sus sentimientos de armonía

No sufra en silencio

Compartir los problemas con otros reduce
enormemente la presión


Siempre elogie el buen trabajo de los niños

un niño feliz acaricia nuestra alma

No se comunique solamente a través de su computadora

Siempre que sea posible platique con personas


Evite conflictos inútiles

Con su pareja, haga una lista de hábitos negativos
e irritantes
del otro.
Luchen juntos por vencerlos

Frenesí por cambiar

La dirección es más importante que la velocidad

Fin

No existe el fin.
Lo que existe es una nueva oportunidad
de comenzar nuevamente

Tomado de un calendario en la clínica de mi doctor